“天梭腾智腕表对我来说是此次穿越活动成功的重要因素。”巴特强调。“我希望能打破世界纪录，所以我不停地在计算速度和时间。我用这款手表是为 了更好地掌握时间，而且我也需要听从医生的建议保持身体机能，腾智可以帮助我了解外界环境，帮助我自己随时评估我的身体情况，因此它非常重要。每天，我都 用它来计算温度，骑行时间，海拔信息，气压变化 – 天梭腾智腕表是唯一一款可以提供所有这些信息的手表。有时我也会迷失方向，所以我不得不使用指南针。每时每刻我都在用这款腕表。天梭腾智腕表表现完美无 缺，从不让我失望。这是一款为那些经常在户外活动或旅行的人提供的伟大手表。”

　　美国摄影家诺曼·罗思柴尔德在多年使用变焦镜头的实践中积累了不少宝贵经验，总结成以下10条提供给摄影爱好者参考。 1．利用长焦距对焦。使用变焦镜头时，正确的对焦方法是先用长焦距对焦后，再选择合适的焦距拍摄；因为在长 焦距时，被摄体的影像最大而景深最小，这就方便了准确对焦。在遇到逆光或光线复杂的情形时，也有助于选择适当的局部测光，而无需走近被摄体进行测光。在平 时拍摄时，经常以一个中焦距或长焦距的变焦镜头为主，用最长焦距对焦和测光，锁定曝光后再选择理想的焦距拍摄，这样就不必来回移动脚步。

　　爱情是最美好的情感，它令人身心振奋。因此，不要再咬手指甲忧虑重重了，拿出正确的行动来，这里告诉你几个如何在情人节前找到爱情的小窍门。

　　当我们失去平衡，感觉生活如此沉闷：混乱、沮丧、紧张、悲伤----种种袭上心头。爱情是生活中不可或缺的部分，尤其是在情人节这天。纪伯伦说：生命中没有爱情，就像树上没有花朵和果实。

　　找到属于你的真爱素来是一场苦战。只需想一下：这个星球上大约有30亿男人和女人，除了老幼和已经作出爱情承诺的，仍然剩有大量优秀完美的“潜力股”可供选择。

　　爱情是最美好的情感，它令人身心振奋。因此，不要再咬手指甲忧虑重重了，拿出正确的行动来，这里告诉你几个如何在情人节前找到爱情的小窍门：
·清新可人。要从内到外干净整洁，这样可以使你与任何人接近时都令人愉悦。

　　·不要降低你的预想。成功约会的首要因素是自信。简言之，如果你都不认为自己引人注目、富有魅力，你又怎能让别人相信呢？排除掉内心深处那些潜 意识里的消极念头，忘记诸如此类的想法：“我很胖”、“我有些口吃”或者“我长得太矮了”。当然，也不要太过，那样你会自负或者傲慢。只需对自己宽容一 些。

　　·啡扬咖啡厅
RMB338净价/成人　　
        RMB668净价/情侣　　
        RMB170净价/儿童(12岁以下)
温馨浪漫的自助餐，包含丰盛的新鲜龙虾、生蚝、精品蟹、鹅肝、牛排、鲜美沙拉、魅惑甜点、更有精美巧克力及哈根达斯冰淇淋为您和爱侣带来难忘的美食享受。

　　合理安排运动量

　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟 心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半 小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇 1至2分钟。

　　世界高尔夫球名将泰格-伍兹 (TIGER Woods) 以12个月内1.15亿美元的总收入再次荣登该榜单榜首。而作为收入最高的女网球运动员，玛丽亚-莎拉波娃 (Maria Sharapova) 在同一时期的进帐仅为2600万美元。

　　在这里我们提供一些比较少听过的健身法给你尝试，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了。

　　拍屁屁健身法

　　日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。

　　雨中漫步法

　　下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼。

　　近30年以来，虽然对HIV和艾滋病的研究不断深入，但很多人对它们仍有种种错误认识，这在一定程度上妨碍了艾滋病的预防。虽然关于HIV和艾 滋病，直到现在仍有一些问题科学家没有找到答案，但研究人员对它已经有了很多了解，下面是有关HIV病毒的10大误解，以及纠正这些误解的方法。

全球最流行尝试最广泛的性技巧

     这是一个性节奏越来越快的时代，快速地上床，快速地发生，又快速地结束--当然，也很快索然无味。所以，当慢生活潮流正在全球兴起时，慢性爱也受到了越来越多人的推崇。

    它是慢生活的一种同步反映。有人总结慢性爱说：要像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖份。

搏击

搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

耍酷要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。

　　1.摩卡咖啡

　　摩卡咖啡在小巧的杯中显出浓厚的纽约风味，配制方法：在杯中加入巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡，搅拌均匀，加入1大匙奶油浮在上面，削一些巧克力末作装饰，最后再添加一些肉桂棒。

　　2.摩卡薄荷咖啡

　　摩卡薄荷咖啡：“在冷奶油上倒上温咖啡”冷奶油浮起，成冷甜奶油，它下面的咖啡是热的，不加搅拌让它们保持各自的不同温度，喝起来很有意思。这是美国人爱好的巧克力薄荷味咖啡，薄荷味和咖啡相称地调和酿造出来。

　　配制方法：在杯中依次加入20克巧克力、深煎炒的咖啡、1小匙白薄荷，再加1大匙奶油浮在上面，削上一些巧克力末，最后装饰一片薄荷叶即成。

　　3.卡布奇诺

　　这种咖啡，颜色好像意大利修道士戴的头巾，所以定名为卡普奇诺(加奶油块咖啡)。伴有肉桂棒，再淋上柠檬汁，显示出复杂的风味。

　　配制方法：把深煎炒的咖啡预先加热，倒入小咖啡杯里，加2小匙砂糖，再加1大匙奶油浮在上面，淋上柠檬汁或橙汁，用肉桂棒代替小匙插入杯中。

　 　布达拉宫

　 　说它是寺庙有些勉强，但确实是几乎无人不晓的西藏宗教胜地，建在拉萨“红山”上，它最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的。

　　先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。

　　十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。

　　“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。

　　那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别 足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小 孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为 人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。

　　“2008绝世美臀热辣出炉！”决赛12日在法国巴黎举行，最终，世界最美的女性臀部大奖由来自巴西的20岁模特梅 勒妮-奴纳斯（Melanie Nunes）获得，而世界最美的男星臀部大奖则由来自法国的27岁男模赛巴-波穆波特（Saiba Bombote）获得。

由于一些初练健美的人不了解健美运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心。为此，我们列出了一些常见的错误观点和方法，以助某些初学者走出误区。